Gönn Dir von Freitag, den 5. bis Sonntag, den 7. August 2022 eine kreative Auszeit vom Alltag und erhol Dich inmitten der eindrucksvollen Naturlandschaft Südkärntens! Die erfahrene Sport-Mentaltrainerin Tina Koller und ich begleiten Dich dabei. Gemeinsam führen wir Dich durch drei Tage voller Klarheit, Entspannung und neuer Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele. Techniken aus Bewegungsmeditation und Mentaltraining, welche wir Dir hier gekonnt vermitteln werden, kannst Du im Anschluss ganz leicht in Deinen Alltag integrieren.
Blick in den Garten von Gut Trögern mit der rund 600 Jahre alten Linde als Kraftplatz vor der Trögerner Kirche.
Das Gut Trögern nahe der Trögerner Klamm und Bad Eisenkappel bietet Dir dazu genau den richtigen Rahmen. Hier wirst Du von liebevollen Gastgebern, vielen hausgemachten Produkten und ganz viel Naturküche empfangen und verwöhnt.
Unser Tipp: Wir haben die Anmeldefrist verlängert; ab jetzt kannst Du Dich noch bis Sonntag, den 24. Juli 2022 um € 385,- inklusive Vollpension & Programm anmelden!
Naturküche pur: Hausgemachte Cracker beim Frühstück auf Gut Trögern.
Tagesprogramm & Leistungen
Freitag, 5. August 2022
- Tagsüber: Individuelle Anreise (Bademöglichkeit in der Trögerner Klamm, Spaziergänge & Wandermöglichkeiten in der Umgebung, Check-in und Bezug der Zimmer ab 14.00 Uhr)
- 16.00 Uhr: Geführte Wanderung in und rund um das Gut Trögern, erstes Ankommen & Kennenlernen der Unterkunft
- 18.00 Uhr: Abendessen und im Anschluss Vorstellung der Inhalte für das Wochenende (je nach Wetter in der Stube oder beim Lagerfeuer im Garten)
Gemütliche Abendstimmung auf Gut Trögern.
Samstag, 6. August 2022
- Ab 8.00 Uhr: Gemütliches Frühstück mit köstlichen, hausgemachten Produkten
- 10.00 Uhr: Kennenlernen & Praxis der koreanischen Bewegungs-Meditation des Kimoo-Do mit mir, Elena, als Trainerin
- 12.30 Uhr: Mittagessen mit Pause
- 15.00 Uhr: Mentaltraining mit der Kraft der Natur mit Trainerin Tina
- Ab 19.00 Uhr: Abendessen, Get-Together, Lagerfeuer
Elena bei der Kimoo-Do Praxis.
Sonntag, 7. August 2022
- 8.00 Uhr: Morgen-Kimoo-Do mit mir, Elena
- 9.00 Uhr: Genussvoller Brunch
- Anschließend: Letztes Get-Together, Schlussbesprechung und Erkenntnisse aus den gemeinsamen Tagen
- Abreise mit Ausflugsmöglichkeiten in der Umgebung
Blick in die Trögener Klamm mit Bademöglichkeiten.
Buchung, Kontakt & Preis
Gerne könnt Ihr unser Retreat direkt über das Gut Trögern in Kärnten buchen. Kontaktiert dazu einfach unsere Veranstalterin Mag. Lydia Kienzer-Schwaiger, Gut Trögern 10, 9135 Bad Eisenkappel, (T) + 43 676 5645717, (E) info@gut-troegern.at, (W) gut-trögern.at.
Der Pauschalpreis für 2 Nächte/3 Tage inklusive Programm und Vollpension beträgt € 385,- bei Buchung bis einschließlich 24. Juli 2022.
Kein Einzelzimmerzuschlag, keine Stornogebühr! Tina und ich FREUEN uns auf Dich!
An- und Abreisemöglichkeiten Gut Trögern
Abgesehen von der individuellen Anreise mit dem Auto gibt es die Möglichkeit, das Bahnhof-Shuttle Kärnten zu nutzen: https://www.bahnhofshuttlekaernten.at. Dieses bringt Dich ab dem letzten Bahnhof problemlos und kostengünstig bis zum Gut Trögern und wieder retour.
Maximale Teilnehmerzahl für das Retreat
Wir bewegen uns idealerweise bei mindestens fünf und maximal acht TeilnehmerInnen für das Retreat: First come, first served! Reserviere gleich Deinen Termin.
Deine Gastgeberinnen Tina Koller, Lydia Kienzer-Schwaiger und ich
Nachfolgend stellen wir uns noch genauer vor, damit Du Dir ein gutes Bild von dem machen kannst, wer bzw. was Dich erwartet!
Tina Koller, Sport-Mental-Trainerin
Die diplomierte Mentaltrainerin Tina liebt es, Dich dabei zu unterstützen Dein Potenzial voll auszuschöpfen. Sei dies im Sport oder im Business. Ihr Credo: Wachstum passiert nur dort, wo nach jeder Anstrengungsphase ausreichend Regeneration stattfindet. Genau darum geht es beim Achtsamkeits-Retreat “Alles im Fluss”: Deine inneren Ressourcen mit Hilfe der Natur zu entdecken und diese zu nutzen, um resilienter, gefestigter und somit gestärkter in den Alltag zurück zu kehren.
Mehr über Tina erfährst Du auf ihrer Webseite www.traininghoch2.at sowie auf Social Media @traininghoch2
Sport-Mental-Trainerin Tina Koller
Elena Paschinger, Unternehmerin & Kimoo-Do-Trainerin
Auch ich liebe es, das Potenzial meiner Mitmenschen zu erkennen und zu fördern. Als siebensprachige Weltenbummlerin, langjährige Unternehmerin und erfolgreiche Autorin beschäftige ich mich vielerorts mit Sprache(n), der Kraft der Gedanken und des freudvollen Ausdrucks. Dies mache ich mir ebenfalls in meiner Kimoo-Do Praxis zunutze: Als zertifizierte Trainerin meines Vereins Young-Ung Taekwondo vermittele ich Dir auf aktive Art und Weise, wie Geist, Körper und Seele in Einklang stehen können.
Mehr über Kimoo-Do erfährst Du hier ; mehr über mich auf meinem Reiseblog www.creativelena.com sowie auf Social Media @Creativelena
Unternehmerin & Kimoo-Do-Trainerin Elena Paschinger
Lydia Kienzer-Schwaiger, Gastgeberin auf Gut Trögern
Lydia und ihr Team haben das Juwel “Gut Trögern” zwischen der Trögerner Klamm und dem Grenzweg zu Slowenien für Dich entdeckt. Hier findest Du einen besonderen Ort für besondere Menschen: Kein Überangebot an Animation und Möglichkeiten, sondern Ruhe, Natur und Leichtigkeit. Entwickle an diesem Ort mit Geschichte Deine Perspektive neu und genieße den Weitblick auf fast 1.000 Meter Seehöhe. Möglichkeit zum Digital Detox, da hier der Handyempfang nur sehr eingeschränkt vorhanden ist. Alles, was bleibt, ist Begegnung. Diese bietet Lydia auch in Form von Biofeedback-Analysen, worüber sie Dich gerne näher informiert.
Mehr über Lydia erfährst Du hier: gut-trögern.at/lydia-kienzer-schwaiger
Gastgeberin auf Gut Trögern Lydia Kienzer-Schwaiger